Menu

Z kanapowca do biegacza

Jak ruszyć dupsko, by zmieniło się twoje życie na lepsze

Dzień wolny

seniorpioro

20190102_194829

Dziś dzień wolny w planie mam , ale zaplanowałem że przebiegnę się dziś z duszkami czyli W pogoni za duchem. To grupa osób która kocha bieganie. Tak że na siłowni dziś ciut ponad 5 km na rozgrzewkę plus trochę ćwiczeń ogólnych na mój brzuch plecy :) nic specjalnego, Wieczorem przy dużym wietrze temp około -1 stopnia kółeczko ze znajomymi na Pogori . Pierwsze 3 km dość dobre tempo podziękowania dla :)  Rysia Z , ale kiedy 4 km zaczęli tempem poniżej 4:40 stwierdziłem, że to nie zawody dziś nie mam treningu przyszedłem tylko się spotkać i właściwie doganiam Annie Z, która ledwo kuśtyka ma kontuzje kolana i drugą trójkę robię w jej tempie rozmawiając i ciesząc się padającym śniegiem wiatrem i widokami na Pogorię . Powrót do domu i na kolację talerz białego sera z jogurtem i Śmietaną oraz modem. To było super popołudnie :)  

Komentarze (2)

Dodaj komentarz
  • kuternoga85

    trzeba biegac

  • seniorpioro

    Nie trzeba :) , ale daje mi to dużo radości, Można się ruszać też w inny sposób, ale polecam bieganie

© Z kanapowca do biegacza
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci